网球肘

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  网球肘为骨科门诊就诊率最高的常见病之一,疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的,患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。

症状及并发症危害

  1、肘痛本病多数发病缓慢,网球肘的症状初期,只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。
 

  2、不能持重手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
 

  3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
 

  4、局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。
 

  并发症:可并发伸肌总腱下滑囊炎,肱骨外上髁骨膜炎,骨炎,环状韧带变性及肱桡关节滑膜皱襞增生,肥大,神经,血管嵌顿等。

病因

  ◆击网球时技术不正确,网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。
 

  ◆手臂某些活动过多如:网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等。
 

  网球肘发病的危险因素有:玩网球或高尔夫、从事需要握拳状态下重复伸腕的工作 、肌肉不平衡、柔韧性下降、年龄增大。

检查方法

  检查项目:X射线检查、骨关节及软组织CT检查。
 

  医生询问病史后会检查肘外侧的疼痛,要求作某些手臂活动:
 

  ●要求作某些手臂活动。
 

  ●按压肱骨外上髁。
 

  ●肘、腕活动时僵硬。
 

  注:一般不需要拍X 线片,但医生有时要求拍肘关节的X线片以了解肘关节骨骼是否正常,伸肌腱近端处有否钙盐沉着。

治疗

  南宁协和医院骨科医生介绍,网球肘治疗需要根据患者的具体情况制订个性化治疗方案,治疗的目的是减轻或消除症状,避免复发。

  1.非手术治疗

  如用药治疗、热敷、理疗、贴膏药、按摩也有效果。这些方法联合使用,效果会更好,一般患者都可治愈。

  2.手术治疗

  如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法以微创手术治疗,以清除不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。

日常预防与保健

  1.纠正直臂击球的动作,让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。
 

  2.用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。
 

  3.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带,可以减少疼痛发生,但松紧需适中。
 

  4.一旦被确诊为网球肘,则最好能够中止练习,待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。

  饮食保健

  肱骨外上髁炎吃哪些对身体好?
 

  1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
 

  2、多吃新鲜的蔬菜和水果,以保证摄入足够的维生素。
 

  肱骨外上髁炎最好不要吃哪些食物?
 

  1、少食油腻、煎炸食物。
 

  2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
 

  3、茶应少喝,茶中鞣质含量高,能影响钙、铁及蛋白吸收。

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